Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
nyakszirt, szétválasztható sovány hús és zsír, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 8,3 mg 75%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 35,3 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marhapörköltkonzerv főétel99 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány és zsíros203 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 1 adag (85 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 2 adag (170 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 3 adag (255 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 4 adag (340 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 111 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171205 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
