Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, sovány és zsíros, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 3 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 8,3 mg 76%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 34,6 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 adag | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 adag | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marhapörköltkonzerv főétel99 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány és zsíros203 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 1 adag (85 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 2 adag (170 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz ½ adag (42,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 3 adag (255 g) mennyisége 487 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 4 adag (340 g) mennyisége 649 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171203 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
