Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, sovány és zsíros, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,57 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
- Kolin 71,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 24,2 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 1 adag | 113 g | 145 | 25 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 2 adag | 226 g | 289 | 49 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ adag | 56,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 adag | 339 g | 434 | 74 g | 0,5 g | 15 g |
| 4 adag | 452 g | 579 | 98 g | 0,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0,4 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marhapörköltkonzerv főétel99 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers135 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steaknyers, sovány és zsíros146 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekfagyasztott, párolt, sovány és zsíros212 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers196 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, nyers145 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 1 adag (113 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 2 adag (226 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 3 adag (339 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 4 adag (452 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171206 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
