Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha kiskereskedelmi húsrészek
Kalória- és tápértékadatok
tisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,57 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 123%
- Kolin 84,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 6,9 mg 62%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,7 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 adag | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 adag | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokletisztított kiskereskedelmi vágások kompozitja, csak hús, 1/8" zsírra leszedve, minden minőség, főtt194 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt268 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, főtt196 kcal / 100 g
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, főtt245 kcal / 100 g
- Marha hátszín/comb egész vágáscsak sovány hús, 1/4 hüvelyk zsiradékra levágva, choice, főtt, grillezett191 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, főtt586 kcal / 100 g
- Marha hátszín egész vágáscsak sovány hús, 1/4" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágásokfriss, darabolt részek keveréke (comb, karaj, lapocka és oldalas), sovány hús és zsír, főtt238 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha kiskereskedelmi húsrészek
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 100 g mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 1 adag (85 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 2 adag (170 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 3 adag (255 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 4 adag (340 g) mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 50 g mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 150 g mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170209 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
