Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid bordák
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, rövid bordák, csont nélkül, csak elválasztható hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,4 µg 143%
- Kolin 72,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 8,2 mg 74%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 adag | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 adag | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ adag | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 adag | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden osztály, nyers306 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokletisztított kiskereskedelmi vágások kompozitja, csak hús, 1/8" zsírra leszedve, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Marhahús lapockalapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos félcsontnélküli csak sovány hús, 0" zsírra trimmelve, minden minőség, nyers132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid bordák
Hány kalória van Marha rövid bordák 100 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 1 adag (113 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 2 adag (226 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák ½ adag (56,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 3 adag (339 g) mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 4 adag (452 g) mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 50 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 150 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170796 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
