Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid bordák
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 317 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 148%
- Kolin 81,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 228 mg 5%
- Cink 9,6 mg 88%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 1 adag | 85 g | 269 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 170 g | 539 | 43 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 42,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 255 g | 808 | 64 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 340 g | 1078 | 86 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 38 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 51 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 63 g | 0 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordabordák 10-12, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett225 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhaszegycsak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid bordák
Hány kalória van Marha rövid bordák 100 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 100 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 1 adag (85 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 2 adag (170 g) mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 3 adag (255 g) mennyisége 808 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 4 adag (340 g) mennyisége 1078 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 50 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 150 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 150 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171223 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
