Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid bordák
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 7,7 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
- Kolin 61,3 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 18,6 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 113 g | 257 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 226 g | 513 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ adag | 56,5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 adag | 339 g | 770 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 adag | 452 g | 1026 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 45 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhahús lapockalapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Marhahúskiskereskedelmi, megtisztított húsrészek keveréke, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra vágva, select minőség, nyers130 kcal / 100 g
- Egész marhabordaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, nyers187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid bordák
Hány kalória van Marha rövid bordák 100 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 1 adag (113 g) mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 2 adag (226 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák ½ adag (56,5 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 3 adag (339 g) mennyisége 770 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 4 adag (452 g) mennyisége 1026 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 78 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 50 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 150 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170828 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
