Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapockapecsenye medál
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4 µg 166%
- Kolin 75,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,8 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 adag | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 adag | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Lapockapecsenye medálmarhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers131 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Marha mock tender steakmarhahús, lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett161 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, nyers152 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapockapecsenye medál
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 100 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 1 adag (113 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 2 adag (226 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál ½ adag (56,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 3 adag (339 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 4 adag (452 g) mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 50 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 150 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172122 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
