Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapockapecsenye medál
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,5 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4 µg 165%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 327 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,3 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 adag | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 adag | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Lapockapecsenye medálmarhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, nyers141 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, nyers230 kcal / 100 g
- Marha mock tender steakmarhahús, lapocka, mock tender steak, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelt, select, nyers117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapockapecsenye medál
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 100 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 1 adag (113 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 2 adag (226 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál ½ adag (56,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 3 adag (339 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 4 adag (452 g) mennyisége 651 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 50 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 150 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173365 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
