Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapockapecsenye medál
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,59 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,7 µg 197%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 361 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38,9 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Lapockapecsenye medálmarhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapockapecsenye medál
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 100 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 1 adag (85 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 2 adag (170 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál ½ adag (42,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 3 adag (255 g) mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 4 adag (340 g) mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 50 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapockapecsenye medál 150 g mennyiségében?
Marha lapockapecsenye medál 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173355 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
