Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockapecsenye medál
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 6 µg 250%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 348 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 38,3 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 adag | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha lapockapecsenye medállapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, főtt, grillezett181 kcal / 100 g
- Marha lapocka medálmarha, lapocka, válltájék, sovány hús és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockapecsenye medál
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 100 g mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 1 adag (85 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 2 adag (170 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 3 adag (255 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 4 adag (340 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 50 g mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 150 g mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172136 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
