Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockapecsenye medál
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 5,1 µg 212%
- Kolin 85,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 31,8 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 adag | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marha lapockapecsenye medállapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, nyers145 kcal / 100 g
- Marha lapocka medálmarha, lapocka, válltájék, sovány hús és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, nyers122 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
- Marha mock tender steakmarhahús, lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett161 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, nyers230 kcal / 100 g
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, nyers137 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockapecsenye medál
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 100 g mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 1 adag (113 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 1 adag (113 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 2 adag (226 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 2 adag (226 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál ½ adag (56,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 3 adag (339 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 3 adag (339 g) mennyisége 481 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 4 adag (452 g) mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 4 adag (452 g) mennyisége 642 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 50 g mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Lapockapecsenye medál 150 g mennyiségében?
Lapockapecsenye medál 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173356 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
