Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka medál
Kalória- és tápértékadatok
marha, lapocka, válltájék, sovány hús és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5,2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 356 mg 8%
- Cink 5,2 mg 48%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 38,7 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Lapockapecsenye medálmarhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Marha lapocka felső-középső steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, grillezett182 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka medál
Hány kalória van Marha lapocka medál 100 g mennyiségében?
Marha lapocka medál 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha lapocka medál 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha lapocka medál 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha lapocka medál ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha lapocka medál 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha lapocka medál 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál 50 g mennyiségében?
Marha lapocka medál 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka medál 150 g mennyiségében?
Marha lapocka medál 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173366 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
