Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha mock tender steak
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lapocka, mock tender steak, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelt, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 126%
- Kolin 81 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 7,9 mg 72%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 adag | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 226 g | 264 | 48 g | 0 g | 8 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 339 g | 397 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 452 g | 529 | 96 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Mock tender steakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett160 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, nyers135 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Lapockapecsenye medálmarhahús, lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha mock tender steak
Hány kalória van Marha mock tender steak 100 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 1 adag (113 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 2 adag (226 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 3 adag (339 g) mennyisége 397 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 4 adag (452 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 50 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 150 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170808 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
