Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha mock tender steak
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,4 µg 185%
- Kolin 127 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 3,5 mg 20%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 11 mg 100%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 38,5 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 adag | 170 g | 335 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 255 g | 502 | 86 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 670 | 114 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 84 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Mock tender steakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett160 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha mock tender steak
Hány kalória van Marha mock tender steak 100 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 2 adag (170 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 3 adag (255 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 4 adag (340 g) mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 114 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 50 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 150 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
