Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha mock tender steak
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, usda choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 274 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 411 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 547 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 64 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Mock tender steakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett160 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha mock tender steak
Hány kalória van Marha mock tender steak 100 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 1 adag (85 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 2 adag (170 g) mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 3 adag (255 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 4 adag (340 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 50 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 150 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171783 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
