Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha mock tender steak
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 117 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 187%
- Kolin 120 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 10,8 mg 98%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 40,5 µg 74%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 adag | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Mock tender steakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett160 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt261 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha mock tender steak
Hány kalória van Marha mock tender steak 100 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 1 adag (85 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 2 adag (170 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 3 adag (255 g) mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha mock tender steak 4 adag (340 g) mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 50 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha mock tender steak 150 g mennyiségében?
Marha mock tender steak 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170805 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
