Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
egész, elválasztható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírtrimmeléssel, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 291 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 7,5 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 102%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 23,3 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 495 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ adag | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 adag | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 50 g |
| 4 adag | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, párolt289 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marhaszegy közepepárolt, zsír nélkül247 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhahústisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, minden minőség, főtt259 kcal / 100 g
- Marha oldalas steaklefejthető sovány és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, párolva263 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
- Corned beef szegypácolt, nyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszegy 1 adag (85 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszegy 2 adag (170 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy ½ adag (42,5 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszegy 3 adag (255 g) mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszegy 4 adag (340 g) mennyisége 989 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170611 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
