Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszínborda
Kalória- és tápértékadatok
csontos, vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 360 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 13 g 65%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 163 mg 13%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,08 mg 8%
- Szelén 24,6 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 adag | 85 g | 306 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 2 adag | 170 g | 612 | 41 g | 0 g | 50 g |
| ½ adag | 42,5 g | 153 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 918 | 62 g | 0 g | 75 g |
| 4 adag | 340 g | 1224 | 82 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 49 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 61 g | 0 g | 73 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillen sütve315 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, főtt-sült, csak sovány255 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
- Sertésbordasovány és zsíros, nyers244 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszínborda
Hány kalória van Marha hátszínborda 100 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 1 adag (85 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 2 adag (170 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 3 adag (255 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 4 adag (340 g) mennyisége 1224 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 50 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 150 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172166 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
