Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
- Kolin 72,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 6,5 mg 59%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20,8 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 adag | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 adag | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye country-style bordákcsont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, nyers196 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, nyers230 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, select, nyers248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye oldalas falusias stílusban
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 1 adag (113 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 2 adag (226 g) mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban ½ adag (56,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 3 adag (339 g) mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 4 adag (452 g) mennyisége 619 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171194 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
