Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 123%
- Kolin 66,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,6 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye oldalas falusias stílusbancsont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers152 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak zsírszegény hús, csontos, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (113 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (226 g) mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (56,5 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (339 g) mennyisége 712 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (452 g) mennyisége 949 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170832 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
