Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 123%
- Kolin 70,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 201 | 22 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 402 | 44 g | 1,5 g | 25 g |
| ½ adag | 56,5 g | 101 | 11 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 adag | 339 g | 603 | 65 g | 2,3 g | 37 g |
| 4 adag | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,6 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1,7 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers189 kcal / 100 g
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, nyers145 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marha mock tender steaklapocka, csont nélkül, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers131 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (113 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (226 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (339 g) mennyisége 603 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (452 g) mennyisége 805 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170608 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
