Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,3 µg 138%
- Kolin 72,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 1 adag | 113 g | 177 | 22 g | 0,2 g | 9,7 g |
| 2 adag | 226 g | 355 | 45 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 89 | 11 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 3 adag | 339 g | 532 | 67 g | 0,7 g | 29 g |
| 4 adag | 452 g | 710 | 89 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0,5 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers189 kcal / 100 g
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, nyers187 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, párolt215 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, nyers122 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt261 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (113 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (226 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (339 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (452 g) mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168653 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
