Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 4,3 µg 178%
- Kolin 92,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 10,4 mg 95%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 28 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 adag | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett236 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (85 g) mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (170 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (255 g) mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (340 g) mennyisége 711 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170203 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
