Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,3 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
- Kolin 91,3 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 314 mg 7%
- Cink 10,1 mg 91%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 30,2 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 adag | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, csont nélkül, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Marhasteakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett277 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, párolt219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (85 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (170 g) mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (255 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (340 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170605 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
