Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
- Kolin 70,4 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20,8 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 adag | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ adag | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 adag | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 adag | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers189 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, nyers137 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, párolt215 kcal / 100 g
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt261 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, nyers122 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (113 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (226 g) mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (339 g) mennyisége 583 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (452 g) mennyisége 777 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170817 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
