Tudd, mi kerül a tányérodra

Denver Cut lapocka alatti közép steak

Kalória- és tápértékadatok

marha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, nyers

189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,5 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 189 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0,5 g 0%
  • Zsír 12 g 16%
  • Telített zsírsavak 5,1 g 26%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 75 mg 3%
  • Koleszterin 70 mg 23%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,9 µg 121%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 2,4 mg 13%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 177 mg 14%
  • Kálium 312 mg 7%
  • Cink 7,3 mg 67%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 21,5 µg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 adag113 g21421 g0,6 g14 g
2 adag226 g42743 g1,2 g28 g
½ adag56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 adag339 g64164 g1,8 g42 g
4 adag452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Kérdések erről: Denver Cut lapocka alatti közép steak

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (113 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (113 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (226 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (226 g) mennyisége 427 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (339 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (339 g) mennyisége 641 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (452 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (452 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 171214 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül