Tudd, mi kerül a tányérodra

Denver Cut lapocka alatti közép steak

Kalória- és tápértékadatok

marha, nyak/lapocka, csont nélkül, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers

182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 182 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0,4 g 0%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 4,8 g 24%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 76 mg 3%
  • Koleszterin 69 mg 23%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 126%
  • Kolin 69,8 mg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 2,4 mg 13%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 178 mg 14%
  • Kálium 315 mg 7%
  • Cink 7,4 mg 67%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 21,2 µg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 adag113 g20622 g0,4 g13 g
2 adag226 g41143 g0,8 g26 g
½ adag56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 adag339 g61764 g1,2 g40 g
4 adag452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Kérdések erről: Denver Cut lapocka alatti közép steak

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (113 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (113 g) mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (226 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (226 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (339 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (339 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (452 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (452 g) mennyisége 823 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 171213 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül