Tudd, mi kerül a tányérodra

Denver Cut lapocka alatti közép steak

Kalória- és tápértékadatok

marha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett

236

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje26 g

Szénhidrát0,4 g

Zsír14 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 236 kcal —
Fehérje 26 g 52%
Szénhidrát 0,4 g 0%
Zsír 14 g 18%
Telített zsírsavak 6 g 30%
Rost 0 g 0%
Cukrok 0 g —
Nátrium 73 mg 3%
Koleszterin 89 mg 30%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 7 µg 1%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0,1 µg 1%
E-vitamin 0,09 mg 1%
K-vitamin 1,6 µg 1%
Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
B6-vitamin 0,4 mg 23%
Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
B12-vitamin 3,5 µg 144%
Kolin 89,2 mg 16%

Ásványi anyagok

Kalcium 12 mg 1%
Vas 3,3 mg 18%
Magnézium 23 mg 5%
Foszfor 204 mg 16%
Kálium 313 mg 7%
Cink 9,7 mg 88%
Réz 0,11 mg 12%
Mangán 0,02 mg 1%
Szelén 31,9 µg 58%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	236	26 g	0,4 g	14 g
1 adag	85 g	201	22 g	0,3 g	12 g
2 adag	170 g	401	44 g	0,7 g	25 g
½ adag	42,5 g	100	11 g	0,2 g	6,1 g
3 adag	255 g	602	67 g	1 g	37 g
4 adag	340 g	802	89 g	1,4 g	49 g
50 g	50 g	118	13 g	0,2 g	7,2 g
150 g	150 g	354	39 g	0,6 g	22 g
200 g	200 g	472	52 g	0,8 g	29 g
250 g	250 g	590	65 g	1 g	36 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Denver Cut lapocka alatti közép steak

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (85 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (85 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (170 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (170 g) mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (255 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (255 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (340 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (340 g) mennyisége 802 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 171211 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül