Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 146%
- Kolin 90,5 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 9,9 mg 90%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 32,3 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0,3 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 194 | 23 g | 0,2 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 388 | 45 g | 0,5 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 581 | 68 g | 0,7 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0,7 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, lapocka alatti közép steak, csont nélkül, denver vágás, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett236 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, csak elkülöníthető sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett209 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice minőség, főtt, grillezett184 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (85 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (170 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (255 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (340 g) mennyisége 775 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
