Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
- Kolin 71,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 7,6 mg 69%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,7 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 adag | 113 g | 192 | 22 g | 0,6 g | 11 g |
| 2 adag | 226 g | 384 | 44 g | 1,1 g | 23 g |
| ½ adag | 56,5 g | 96 | 11 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 3 adag | 339 g | 576 | 66 g | 1,7 g | 34 g |
| 4 adag | 452 g | 768 | 88 g | 2,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,7 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1,2 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Denver Cut lapocka alatti közép steakmarha, nyak/lapocka, csont nélkül, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers182 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, nyers145 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
- Markalja lapocka steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (113 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (226 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (339 g) mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (452 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170205 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
