Tudd, mi kerül a tányérodra

Denver Cut lapocka alatti közép steak

Kalória- és tápértékadatok

marha, nyak/lapocka, csont nélkül, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, grillezett

227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 227 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Zsír 14 g 17%
  • Telített zsírsavak 5,7 g 28%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 73 mg 3%
  • Koleszterin 93 mg 31%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,7 µg 153%
  • Kolin 90 mg 16%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 3,3 mg 18%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 202 mg 16%
  • Kálium 310 mg 7%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 29,9 µg 54%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 adag85 g19322 g0,2 g12 g
2 adag170 g38645 g0,4 g23 g
½ adag42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 adag255 g57967 g0,5 g35 g
4 adag340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Kérdések erről: Denver Cut lapocka alatti közép steak

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (85 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 1 adag (85 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (170 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 2 adag (170 g) mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (255 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 3 adag (255 g) mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (340 g) mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 4 adag (340 g) mennyisége 772 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 46 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyiségében?

Denver Cut lapocka alatti közép steak 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül