Tudd, mi kerül a tányérodra
Denver steak
Kalória- és tápértékadatok
marha, nyak/lapocka, csont nélkül, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,3 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 176%
- Kolin 90,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 301 mg 6%
- Cink 10,2 mg 93%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,7 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Select grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Felső és középső lapockasteakmarhahús, lapocka, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, select minőség, főtt, grillezett176 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt261 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, párolt215 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Lapocka top blade steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalanított hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
Kérdések erről: Denver steak
Hány kalória van Denver steak 100 g mennyiségében?
Denver steak 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Denver steak 1 adag (85 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Denver steak 2 adag (170 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Denver steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Denver steak 3 adag (255 g) mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Denver steak 4 adag (340 g) mennyisége 731 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 50 g mennyiségében?
Denver steak 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Denver steak 150 g mennyiségében?
Denver steak 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171212 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
