Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapockaszelet
Kalória- és tápértékadatok
nyak, nyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarablapocka (nyak), nyers, sovány és zsíros, csontos161 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers zsírosnyers, zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapockaszelet
Hány kalória van Sertés lapockaszelet 100 g mennyiségében?
Sertés lapockaszelet 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockaszelet 50 g mennyiségében?
Sertés lapockaszelet 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockaszelet 150 g mennyiségében?
Sertés lapockaszelet 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockaszelet 200 g mennyiségében?
Sertés lapockaszelet 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockaszelet 250 g mennyiségében?
Sertés lapockaszelet 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-546 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
