Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja karaj
Kalória- és tápértékadatok
nyak, párolt, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve
190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 5 µg 17%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarablapocka (nyak), nyers, sovány és zsíros, csontos161 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletelkészített308 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockasütött, sovány és zsíros259 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja karaj
Hány kalória van Sertéstarja karaj 100 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 50 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 150 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 200 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 250 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-544 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
