Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja karaj
Kalória- és tápértékadatok
nyak, párolt, sovány
213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 6 µg 20%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapockadarabnyak, edényben párolt, sovány201 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletelkészített308 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockasütött, sovány és zsíros259 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány, párolt194 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja karaj
Hány kalória van Sertéstarja karaj 100 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 50 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 150 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 200 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 250 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
