Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapockadarab
Kalória- és tápértékadatok
nyak, edényben párolt, sovány
201
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,9 mg 39%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Biotin (B7-vitamin) 5 µg 17%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús lapockasütött, sovány és zsíros259 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, párolt, sovány213 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertéssapka sült soványsült, sovány202 kcal / 100 g
- Sertés lapockaszeletnyak, nyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve147 kcal / 100 g
- Sertéscsülöknyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéslapockasütéshez, zsír és bőr nélkül, nyers135 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapockadarab
Hány kalória van Sertés lapockadarab 100 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 50 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 150 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 200 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 200 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 250 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 250 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-547 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
