Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
friss, csont nélkül, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 229 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 73 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 47,8 µg 87%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 adag | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, serpenyőben sütött172 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Sertés középső bordakotlettfriss, karajból, csontos, a sovány rész és a zsír különválasztható, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyisége 779 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168298 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
