Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésmáj
Kalória- és tápértékadatok
nyers
134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír3,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 301 mg 100%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6502 µg 722%
- C-vitamin 25,3 mg 28%
- D-vitamin 1,1 µg 5%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 88 µg 73%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3 mg 231%
- Niacin (B3-vitamin) 15,3 mg 96%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,7 mg 133%
- B6-vitamin 0,69 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 212 µg 53%
- B12-vitamin 26 µg 1083%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 23,3 mg 129%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 288 mg 23%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 5,8 mg 52%
- Réz 0,68 mg 75%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 52,7 µg 96%
- Jód 6,7 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Hasonló ételek
- Konzerv sertésmáj320 kcal / 100 g
- Sertésmáj sajt304 kcal / 100 g
- Sertésvesefriss, belsőségek és melléktermékek, nyers100 kcal / 100 g
- Sertéstüdőfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers85 kcal / 100 g
- Marhamájnyers135 kcal / 100 g
- Sertéshasnyálmirigynyers199 kcal / 100 g
- Báránymájúj-zélandi, importált, nyers136 kcal / 100 g
- Baromfimájnyers134 kcal / 100 g
- Sertésszívfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers118 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésmáj
Hány kalória van Sertésmáj 100 g mennyiségében?
Sertésmáj 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 50 g mennyiségében?
Sertésmáj 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 150 g mennyiségében?
Sertésmáj 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 200 g mennyiségében?
Sertésmáj 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 250 g mennyiségében?
Sertésmáj 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1844 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
