Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok
Kalória- és tápértékadatok
friss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), elválasztható sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 50,7 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,6 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 adag | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágású hús sonka karaj és tarjasovány, nyers120 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágások comb karaj és lapockasovány és zsíros, nyers182 kcal / 100 g
- Sertéshús vegyes vágásokcomb, karaj, lapocka, friss, csak sovány hús, nyers134 kcal / 100 g
- Sertéscomb karaj lapocka és oldalas keverékefriss, pácolandó darabokat is tartalmaz, különválasztható sovány hús és zsír, nyers211 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontnélküli, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers211 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, nyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 100 g mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 1 adag (28,4 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 2 adag (56,7 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok ½ adag (14,2 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 3 adag (85,1 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 4 adag (113,4 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 50 g mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 150 g mennyiségében?
Sertéshús karaj és lapocka összetett darabok 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168316 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
