Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszív
Kalória- és tápértékadatok
friss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 5,1 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 221 mg 74%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 2 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,5 mg 49%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,8 µg 158%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 5,8 mg 32%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,51 mg 56%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 18,3 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 adag | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 adag | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ adag | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 adag | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 adag | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sertésszív-ragu134 kcal / 100 g
- Sertésmájfriss, különféle belsőségek és melléktermékek, nyers134 kcal / 100 g
- Sertésvesefriss, belsőségek és melléktermékek, nyers100 kcal / 100 g
- Sertésnyelvfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt271 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Sertésagyvelőfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstüdőfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers85 kcal / 100 g
- Borjúszívbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt186 kcal / 100 g
- Sertésslépfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt149 kcal / 100 g
- Sertéshasnyálmirigyfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszív
Hány kalória van Sertésszív 100 g mennyiségében?
Sertésszív 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív 1 adag (145 g) mennyiségében?
Sertésszív 1 adag (145 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív 2 adag (290 g) mennyiségében?
Sertésszív 2 adag (290 g) mennyisége 429 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Sertésszív ½ adag (72,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív 3 adag (435 g) mennyiségében?
Sertésszív 3 adag (435 g) mennyisége 644 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív 4 adag (580 g) mennyiségében?
Sertésszív 4 adag (580 g) mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 137 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív 50 g mennyiségében?
Sertésszív 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszív 150 g mennyiségében?
Sertésszív 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168268 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
