Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemáj
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 563 mg 188%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3981 µg 442%
- C-vitamin 27,9 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 2 mg 153%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,7 mg 133%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 578 µg 145%
- B12-vitamin 16,9 µg 702%
- Kolin 290 mg 53%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 11,6 mg 65%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 405 mg 32%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,5 mg 55%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Szelén 82,4 µg 150%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0,9 g | 6,5 g |
| 1 adag | 85 g | 142 | 21 g | 0,7 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 284 | 42 g | 1,5 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 10 g | 0,4 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 426 | 62 g | 2,2 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1,3 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2,2 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Pulykamájminden osztály, nyers128 kcal / 100 g
- Baromfimájfőtt164 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Csirkeaprólékbroiler vagy pecsenye, főtt, párolt157 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, párolt191 kcal / 100 g
- Báránymájbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, főtt, lassú tűzön főtt194 kcal / 100 g
- Sertésmájfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt165 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Csirkezúzaminden osztály, főtt, párolt154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemáj
Hány kalória van Csirkemáj 100 g mennyiségében?
Csirkemáj 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkemáj 1 adag (85 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkemáj 2 adag (170 g) mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkemáj ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkemáj 3 adag (255 g) mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkemáj 4 adag (340 g) mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 50 g mennyiségében?
Csirkemáj 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 150 g mennyiségében?
Csirkemáj 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171061 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
