Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemáj
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
- Koleszterin 564 mg 188%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4296 µg 477%
- C-vitamin 2,7 mg 3%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 2,3 mg 178%
- Niacin (B3-vitamin) 13,9 mg 87%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 8,3 mg 166%
- B6-vitamin 0,84 mg 49%
- Folát (B9-vitamin) 560 µg 140%
- B12-vitamin 21,1 µg 880%
- Kolin 327 mg 59%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 12,9 mg 72%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 442 mg 35%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,54 mg 59%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Szelén 88,2 µg 160%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 1 adag | 85 g | 146 | 22 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 292 | 44 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 439 | 66 g | 2,8 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 585 | 88 g | 3,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1,7 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2,8 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Baromfimájfőtt164 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
- Báránymájbelsőségek és melléktermékek, főtt, serpenyőben sütött238 kcal / 100 g
- Pulykamájminden osztály, nyers128 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Csirkeaprólékbrojler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült277 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Sertésmájelkészített164 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, sütött219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemáj
Hány kalória van Csirkemáj 100 g mennyiségében?
Csirkemáj 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkemáj 1 adag (85 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkemáj 2 adag (170 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkemáj ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkemáj 3 adag (255 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkemáj 4 adag (340 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 50 g mennyiségében?
Csirkemáj 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemáj 150 g mennyiségében?
Csirkemáj 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174491 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
