Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszelet
Kalória- és tápértékadatok
sült, sütőben sült
139
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 99 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 11,8 mg 74%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,81 mg 48%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,8 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Milánói pulykaszeletpanírozott pulykaszelet211 kcal / 100 g
- Pulykahússütött/roston sütött151 kcal / 100 g
- Borjúszeletfőtt147 kcal / 100 g
- Sertéssonka-szelet főttfőtt200 kcal / 100 g
- Pulykamájfőtt182 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykaszívfőtt167 kcal / 100 g
- Pulykaszeletek114 kcal / 100 g
- Pulykamelltyúk, csak hús, sütött168 kcal / 100 g
- Főtt pulykasonkaszeletelt99 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszelet
Hány kalória van Pulykaszelet 100 g mennyiségében?
Pulykaszelet 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszelet 50 g mennyiségében?
Pulykaszelet 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszelet 150 g mennyiségében?
Pulykaszelet 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszelet 200 g mennyiségében?
Pulykaszelet 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszelet 250 g mennyiségében?
Pulykaszelet 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36308 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
