Tudd, mi kerül a tányérodra

Borjúszelet

Kalória- és tápértékadatok

főtt

147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 147 kcal —
  • Fehérje 31 g 62%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,5 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 58,9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,72 mg 42%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10,8 mg 1%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 29,5 mg 7%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 6,2 µg 11%
  • Jód 6 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14731 g0 g2,5 g
50 g50 g7416 g0 g1,3 g
150 g150 g22147 g0 g3,8 g
200 g200 g29462 g0 g5 g
250 g250 g36878 g0 g6,3 g

Kérdések erről: Borjúszelet

Hány kalória van Borjúszelet 100 g mennyiségében?

Borjúszelet 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 50 g mennyiségében?

Borjúszelet 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 150 g mennyiségében?

Borjúszelet 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 200 g mennyiségében?

Borjúszelet 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Borjúszelet 250 g mennyiségében?

Borjúszelet 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6520 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül