Tudd, mi kerül a tányérodra
borjúszelet
Kalória- és tápértékadatok
nyers
106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Borjúszelet sütésheznyers104 kcal / 100 g
- Milánói borjúszeletpanírozott borjúszelet271 kcal / 100 g
- Párolni való borjúszeletnyers117 kcal / 100 g
- Borjúhúsav, nyers127 kcal / 100 g
- Borjúhús daráltnyers144 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Pulykaszeletnyers108 kcal / 100 g
- Borjúkarajnyers122 kcal / 100 g
- Borjúfilényers95 kcal / 100 g
- Borjúnyaknyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: borjúszelet
Hány kalória van borjúszelet 100 g mennyiségében?
borjúszelet 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van borjúszelet 50 g mennyiségében?
borjúszelet 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van borjúszelet 150 g mennyiségében?
borjúszelet 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van borjúszelet 200 g mennyiségében?
borjúszelet 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van borjúszelet 250 g mennyiségében?
borjúszelet 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-486 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
