Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt pulykasonka
Kalória- és tápértékadatok
szeletelt
99
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 763 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 26,3 mg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 17,3 µg 4%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0,1 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Főtt csirkesonkaszeletelt105 kcal / 100 g
- Főtt baromfisonkacsökkentett sótartalmú, szeletelt108 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Füstölt főtt sonka135 kcal / 100 g
- Kiváló minőségű főtt sonka113 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykafelvágott147 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykamellsonkafőtt, pácolt, füstölt107 kcal / 100 g
- Füstölt pulykamellsonka124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt pulykasonka
Hány kalória van Főtt pulykasonka 100 g mennyiségében?
Főtt pulykasonka 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Főtt pulykasonka 50 g mennyiségében?
Főtt pulykasonka 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt pulykasonka 150 g mennyiségében?
Főtt pulykasonka 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Főtt pulykasonka 200 g mennyiségében?
Főtt pulykasonka 200 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Főtt pulykasonka 250 g mennyiségében?
Főtt pulykasonka 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28964 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
