Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt csirkesonka
Kalória- és tápértékadatok
szeletelt
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 766 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 17,9 mg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 5,6 µg 1%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 0,58 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3,5 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Főtt baromfisonkacsökkentett sótartalmú, szeletelt108 kcal / 100 g
- Főtt pulykasonkaszeletelt99 kcal / 100 g
- Füstölt főtt sonka135 kcal / 100 g
- Csirkesonkafőtt120 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
- Kiváló minőségű főtt sonka113 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Baromfisonka kockákreszelt vagy darált132 kcal / 100 g
- Szeletelt csirke114 kcal / 100 g
- Szeletelt sertéssonkafőtt108 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt csirkesonka
Hány kalória van Főtt csirkesonka 100 g mennyiségében?
Főtt csirkesonka 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt csirkesonka 50 g mennyiségében?
Főtt csirkesonka 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Főtt csirkesonka 150 g mennyiségében?
Főtt csirkesonka 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Főtt csirkesonka 200 g mennyiségében?
Főtt csirkesonka 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Főtt csirkesonka 250 g mennyiségében?
Főtt csirkesonka 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28963 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
