Tudd, mi kerül a tányérodra

Kiváló minőségű főtt sonka

Kalória- és tápértékadatok

113
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0,8 g
Zsír2,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 113 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 0,8 g 0%
  • Zsír 2,8 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 6%
  • Cukrok 0,7 g —
  • Nátrium 788 mg 34%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 18,1 mg 20%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,31 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 22,5 mg 5%
  • Foszfor 193 mg 15%
  • Kálium 362 mg 8%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,2 mg 22%
  • Szelén 10,4 µg 19%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11321 g0,8 g2,8 g
50 g50 g5711 g0,4 g1,4 g
150 g150 g17032 g1,1 g4,2 g
200 g200 g22642 g1,5 g5,7 g
250 g250 g28353 g1,9 g7,1 g

Kérdések erről: Kiváló minőségű főtt sonka

Hány kalória van Kiváló minőségű főtt sonka 100 g mennyiségében?

Kiváló minőségű főtt sonka 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Kiváló minőségű főtt sonka 50 g mennyiségében?

Kiváló minőségű főtt sonka 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Kiváló minőségű főtt sonka 150 g mennyiségében?

Kiváló minőségű főtt sonka 150 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Kiváló minőségű főtt sonka 200 g mennyiségében?

Kiváló minőségű főtt sonka 200 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Kiváló minőségű főtt sonka 250 g mennyiségében?

Kiváló minőségű főtt sonka 250 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28900 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül