Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény
Kalória- és tápértékadatok
bőr nélkül, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 722 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 2,7 µg 1%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
Ásványi anyagok
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 22,6 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,2 mg 22%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Főtt sonka válogatott bőr nélkül zsírszegénybőr nélkül, zsírszegény115 kcal / 100 g
- Főtt sonka válogatott bőrrelbőrrel137 kcal / 100 g
- Párizsi stílusú főtt sonkabőr nélkül, zsírtalanítva115 kcal / 100 g
- Szeletelt sertés sonkazsír nélkül, főtt94 kcal / 100 g
- Füstölt főtt sonka135 kcal / 100 g
- Sertés sonkazsír nélkül92 kcal / 100 g
- Szeletelt füstölt sertéssonka1–3% zsír99 kcal / 100 g
- Egész sonka hőkezeltpácolt, természetes levekkel, egész, csont nélkül, zsíros és sovány hús, felmelegítve, sütve114 kcal / 100 g
- Sertéssonkazsírral127 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény
Hány kalória van Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 100 g mennyiségében?
Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 50 g mennyiségében?
Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 150 g mennyiségében?
Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 200 g mennyiségében?
Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 250 g mennyiségében?
Főtt sonka, prémium minőségű, bőr nélkül zsírszegény 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28906 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
